生理痛と鍼灸

生理痛を和らげるツボ～つらい月経期間を少しでも快適に過ごすために～

毎月やってくる生理。人によっては、お腹の痛みや腰の重だるさ、頭痛、イライラなどの症状に悩まされている方も多いのではないでしょうか。

生理痛は我慢するものと思われがちですが、日常生活に支障が出るほどつらい場合は身体からのサインかもしれません。

なぜ生理痛が起こるの？

生理中は子宮を収縮させる「プロスタグランジン」という物質が分泌されます。

この働きが強すぎると、

などの症状が現れます。

また、冷えやストレス、睡眠不足、自律神経の乱れも生理痛を悪化させる要因になることがあります。

鍼灸では、血流を促し、自律神経のバランスを整えることで、生理痛の緩和を目指します

東洋医学では、生理痛は

・「血（けつ）」の巡りの滞り（瘀血）
・「気（き）」の流れの乱れ
・「冷え」

が関係していると考えます。

体の巡りがスムーズでないと、痛みや不調として現れてしまいます。

鍼灸は、体に負担をかけずに自然なバランスを整える施術です。

当院では、

・骨盤周りの血流改善
・自律神経の調整
・冷えの改善
・ホルモンバランスを整えるサポート

を行い生理痛の根本改善を目指します。

継続することで、

「痛みが軽くなった」
「薬の回数が減った」

というお声も多くいただいています。

・毎月、生理痛がつらい
・痛み止めに頼りたくない
・冷え性がある
・妊活を考えている

一つでも当てはまる方は、体質改善のサインかもしれません。

日常生活でも、少しの工夫で体は変わります。

・お腹や足元を冷やさない
・温かい飲み物をとる
・軽い運動やストレッチを行う

生理痛におすすめのツボ① 三陰交（さんいんこう）

内くるぶしの一番高いところから指4本分ほど上、すねの骨の内側にあります

押し方

気持ちいいと感じる強さで5秒押して離すを5～10回繰り返します。

つらい生理痛を我慢し続ける必要はありません。

鍼灸は、薬に頼らず体の内側から整えていくやさしい方法です。

当院では、女性鍼灸師が丁寧にお話を伺いながら、
安心して施術を受けていただける環境を整えています。

お気軽にご相談ください。